Licensrytter i KCK Herlev 

Træningstider A+/licensryttere:

I perioden april - oktober: (sommer)køres der hver tirsdag kl. 17.00 fra  Ballerup Super Arena - sammen med DBC Ballerup.

Motionsrytter i KCK Herlev 

Træningstider - motion:

1. april til 1.oktober (juli er feriemåned, men der køres efter fremmøde)

A, B og C : tirsdag og torsdag 17.00. Søndag kl 9.00.

Sikkerhed er altid væsentligere end at køre hurtigt.
Vi kører ud samlet og vi kommer hjem samlet

A-hold kører typisk 60 - 75 km med et gennemsnit på 30 - 32 km/t. 
Paradekørsel + intervaller evt. med rulleskift. 

B-hold kører typisk 50 - 70 km med et gennemsnit på 28 - 30 km/t. 
Paradekørsel + intervaller evt. med rulleskift

C-hold kører typisk 50 - 65 km med et gennemsnit på 24 - 28 km/t. 
Paradekørsel + enkle intervaller fx skilte- og bakkespurter på ud valgte steder. 

I weekenden køres noget længere.

Pensionister i KCK Herlev 

Træningstider pensionist ryttere:
Der kører to hold, ÆP og YP. 
(hhv. Ældre- og Yngre Pensionister)
ÆP kører hele året Tirsdag og Torsdag kl. 10.00
YP kører i vintersæsonen Tirsdag og Torsdag kl. 10.00 og lørdag kl. 09.00

Begge hold kører kun når vind og vejr er passende.

Træningen starter fra Tornerosevej 58, 2730 Herlev 
Der køres en moderat distance (40 - 60 km)
Turen koordineres gennem de enkelte deltagere via telefon og Messenger.