Træningstider Børn & unge

Træningstider for børn og unge:

Fra 9 til 14 år

SOMMER
Tirsdage og torsdage mødes de 9 til 14 årige samt alle nye ryttere ved klubhuset klar til afgang præcis kl. 17:00. Turen tager 1½ til 2 time(r).
VINTER
Tirsdage og torsdage mødes de 9 til 14 årige samt alle nye ryttere ved klubhuset klar til afgang præcis kl. 16:30. Turen tager 1½ til 2 time(r).
I perioden november-december køres der MTB i Hareskoven, start kl. 9:00 fra klubhuset.
 

Fra 14 til 16 år

De 14 til 16 årige mødes med andre rytter fra KCK-Herlev og DCR-Ballerup på parkeringspladsen ved krydset Ballerup Boulevard og Marbækvej.
     Afgang herfra sker præcist kl. 17.00 båd tirsdage og torsdage. Turen tager 2 til 2½ time(r).
Ydemere køres der herfra alle søndage i marts måned kl. 10:00.

VINTER
I perioden november-december køres der MTB i Hareskoven, start kl. 9:00 fra klubhuset.

 U17 og ældre
 
U17 og ældre kører tirsdage kl. 17:00 fra p-pladsen på Ballerupboulevard, som ligger lige overfor en tankstation og tæt ved Ballerup Super Arena.
     Der køres med senior under ledelse af Jørgen Sørensen. Bruce og Rene passer på jer. (Hvis muligt).
     Tirsdagens træning vil være den hårdeste, og består af flere intervaller. Turen tager ca. 2½ time.
 
Alternativt er torsdage kl. 17:00, hvor der køres fra KCK’s klubhus. Træningen vil være lettere med små intervaller. Turen tager ca. 2 til 2 ½ time(r) og Bruce og Rene er trænere.
 
Træningen bliver tilrettelagt således, at der tages hensyn til de løb, der skal køres hver weekend.
     Det vil sige, at der bl.a. bliver lagt noget enkeltstarts træning ind, og hårdheden af træningen kan variere.
 
Dette er klubbens fællestræning, men for nogen vil det være godt at køre en lettere tur om onsdagen, hvilket kan aftales indbyrdes.
     Onsdagen kan bruges til enkeltstarts træning. Dette er bl.a. noget, som vi kan snakke om.

VINTER
I perioden november-december køres der MTB i Hareskoven, start kl. 9:00 fra klubhuset.

Vigtigt:

  • Alle kører på skærmracer, så længe vi har vintervejr.
  • Medbring pumpe, reserveslange, dækjern og flaske(r) med vand.
  • Husk cykellygter tirsdag og torsdag indtil lyset vender tilbage.

Vi ses til fællestræning!

Share
 

Værktøjskassen

 

Internationalt

 

Cykling

 

Cykelmotion

KCK-Herlev

 

KØBENHAVNS CYKLEKLUB HERLEV stiftet d. 22. Maj 1918
Skinderskovvej 52, 2730 Herlev
Klubaften: mandag 19:00 til 21:00
Den Danske Bank: 3186-4385550790

FAIR CYKLING

KCK Herlev bakker op om en
dopingfri cykelsport