Børn & unge træningstider
De 9 til 13-14årige, samt alle nye ryttere mødes ved klubhuset, og starter herfra præcis kl.17:00 tirsdag og torsdag, vi kører i 1½ til 2 timer.
Samt lørdag kl.9.00 i marts måned.
De 14 til 16 årige mødes med andre rytter fra KCK-Herlev og DCR-Ballerup på parkeringspladsen ved krydset Ballerup Boulevard og Marbækvej
Der køres herfra præcis kl.17.00 tirsdag og torsdag i 2 til 2½ time.
Samt søndag kl.10.00 i marts måned.
U 17 og op.
Tirsdage kl. 17 fra p-pladsen på Ballerupboulevard, lige over for tankstationen og ved Ballerup super arena.
Der køres med senior under ledelse af Jørgen Sørensen. Bruce og Rene` passer på jer. ( Hvis vi kan).
Tirsdag træningen vil være den hårdeste træning med flere intervaller. Ca. 2 ½ time.
Torsdage kl. 17 køres der fra KCK klubhuset. Træningen vil være lettere med små intervaller. Ca. 2 til 2 ½ time.
( Træner Bruce og Rene`).
Træningen bliver tilrettelagt sådan, at der tages hensyn til de løb der skal køres hver weekend.
div. at der bla. også, bliver lagt noget enkeltstarts træning ind og hårdheden af træningen.
Dette er klubbens fællestræning. For nogen ville det også være godt, at køre en lettere tur om onsdage, noget i selv kan aftale med hinanden.
Onsdagen kan, være god til enkeltstarts træning bla. noget, som vi kan snakke om.
Alle kører på skærmracer, så længe vi har vintervejr.
Husk pumpe, reserveslange, dækjern og flaske med vand.
Og så kører vi med lys på cyklen tirsdag og torsdag indtil det bliver så længe lyst, at lygterne kan blive hjemme.
Vi ses til fællestræning.
Samt lørdag kl.9.00 i marts måned.
De 14 til 16 årige mødes med andre rytter fra KCK-Herlev og DCR-Ballerup på parkeringspladsen ved krydset Ballerup Boulevard og Marbækvej
Der køres herfra præcis kl.17.00 tirsdag og torsdag i 2 til 2½ time.
Samt søndag kl.10.00 i marts måned.
U 17 og op.
Tirsdage kl. 17 fra p-pladsen på Ballerupboulevard, lige over for tankstationen og ved Ballerup super arena.
Der køres med senior under ledelse af Jørgen Sørensen. Bruce og Rene` passer på jer. ( Hvis vi kan).
Tirsdag træningen vil være den hårdeste træning med flere intervaller. Ca. 2 ½ time.
Torsdage kl. 17 køres der fra KCK klubhuset. Træningen vil være lettere med små intervaller. Ca. 2 til 2 ½ time.
( Træner Bruce og Rene`).
Træningen bliver tilrettelagt sådan, at der tages hensyn til de løb der skal køres hver weekend.
div. at der bla. også, bliver lagt noget enkeltstarts træning ind og hårdheden af træningen.
Dette er klubbens fællestræning. For nogen ville det også være godt, at køre en lettere tur om onsdage, noget i selv kan aftale med hinanden.
Onsdagen kan, være god til enkeltstarts træning bla. noget, som vi kan snakke om.
Alle kører på skærmracer, så længe vi har vintervejr.
Husk pumpe, reserveslange, dækjern og flaske med vand.
Og så kører vi med lys på cyklen tirsdag og torsdag indtil det bliver så længe lyst, at lygterne kan blive hjemme.
Vi ses til fællestræning.
Børn & unge